Gesunde Gefäße
Vaskuläre Demenz: Vorbeugung
Die Kontrolle bzw. das Ausschalten von Risikofaktoren kann möglicherweise helfen, der Entwicklung einer vaskulären Demenz vorzubeugen. Worauf kommt es an?
Vaskulärer Demenz vorbeugen: Tipps
Wer vorbeugend aktiv werden will, sollte insbesondere etwas für die Gesundheit seiner Gefäße tun.
Hier stehen verschiedene Maßnahmen zur Verfügung.
- Übergewicht abbauen
- Blutdruck optimal einstellen
- Bei Diabetes mellitus: Blutzucker im optimalen Bereich halten
- Blutfettwerte im Blick behalten und ggf. gegensteuern
Auch eine gesunde Lebensweise spielt in diesem Zusammenhang eine wichtige Rolle. Ganz wesentlich ist dabei regelmäßige Bewegung und Nikotinverzicht – denn dies kommt der Gefäßgesundheit zugute.
Wer darüber hinaus auch auf eine ausgewogene Ernährung achtet und übermäßigen Alkoholkonsum meidet, kann viel für sich und die Gesundheit seiner Gefäße tun – und damit möglicherweise auch einer vaskulären Demenz vorbeugen.
